Evidensbaserte metoder og nyere nevrovitenskaplig forskning
Kjenner du deg igjen noe av dette?
- Utmattelse (long covid, ME, kronisk borreliose, utbrenthet el.)
- Langvarig smertelidelse (migrene, hodepine, fibromyalgi, nakke/rygg/skulder/bekken, IBS eller liknende)
- svimmelhet, øresus, hjernetåke, hukommelsesvansker
- Angst eller uro
- Følelse av å ikke strekke til
- Følelse av lite kontroll
- Frustrasjon og fortvilelse over egen situasjon
- Forsøkt mye behandling uten at det har hjulpet
- Har vært hos lege, men ikke fått den hjelpen du trenger for å bli symptomfri
- Begrenset fra å leve det livet du ønsker
- Ønsker verktøy for å få det bedre
Dette fikk de ut av våre effektive kurs
- Smertene forsvant
- Utmattelsen ble stadig mindre fremtredende
- Verktøyene gav en følelse av kontroll, trygghet og mestring
- Endelig en metode der jeg kan gjøre noe selv for å bli frisk
- Bedre selvfølelse, evne til å sette grenser og prioritere.
- Mer bevissthet rundt egne verdier og ønsker
- Endelig en følelse av styrke og en kropp som fungerer
- Økt glede og livskvalitet
Et kurs for deg som
Er klar for å jobbe med dine nevroplastiske symptomer, med god støtte fra medisinsk eller psykologisk fagpersonell.
Er villig til å gjøre en innsats for et friskere liv i mer balanse og å legge ned den nødvendige tiden som kreves for å skape en endring.
Har fått utelukket at plagene skyldes medisinske tilstander, som krever ren medisinsk eller kirurgisk behandling
Har en helse som tåler deltakelse på 1,5 time gruppemøter på nett hver uke, samt kan høre på lydfiler og jobbe med oppgaver mellom gruppeterapien
Ikke har uttalte psykiske lidelser, som først bør behandles hos psykolog, før du går i gang med kurset.
Har tro på at stress og en ubalanse i nervesystemet kan ha forårsaket dine symptomer og er villig til å bruke kognitive teknikker og øvelser for å få en bedre helse og livskvalitet.
Hos oss møter du
Kursdeltakeres erfaringer
Under ser du noen av våre hyggelige tilbakemeldinger og anbefalinger fra tidligere kursdeltakere.
Ofte stilte spørsmål
Laila er varm, mild, raus og imøtekommende. Hun er genuint tilstedeværende, og kursrekken er bygd opp slik at det er enkelt og overkommelig å gjennomføre. Anbefales!
Tross lang helseutdanning og et bevisst forhold til livsstil, har dette vært en game changer for meg. Jeg unner alle å jobbe med disse metodene!
Jeg anbefaler kurset på det varmeste!
Med en større forståelse av hvordan hjernen og kroppen fungerer sammen, klarer jeg nå å jobbe med å håndtere mine smerter og migrene på en god måte med verktøyene jeg har fått under kurset.
Nevroplastisk terapi: er en integrert behandlingsmetode utviklet av Doktor Laila Five, basert på en rekke evidensbaserte behandlingsformer og nyere nevrovitenskap. Metoden tar utgangspunkt i at langvarige, medisinsk uforklarlige lidelser er forårsaket av ubalanse i nervesystemet. Ved f.eks langvarig smerte endres områdene smertesignalene kommer fra til områder som er knyttet opp mot våre følelser, derfor jobber vi mye følelsesbasert i dette kurset. Ubalansen i nervesystemet kan omfatte sensorisk, motorisk eller autonom ( det automatiske nervesystemet) ubalanse. Ved langvarig stress, kan du få varige forandringer i nervesystemet på grunn av nevroplastisitet (nervesystemets evne til å endre seg ut fra miljøet).
Behandlingen er rettet mot deg som ikke har fått tilstrekkelig hjelp til dine plager, ved annen tilgjengelig behandling. Gjennom behandlingen får du hjelp til å hjelpe hjernen og nervesystemet over i hvile og balanse. Nevroplastiske lidelser, er langvarige lidelser som muskel og skjelettsmerter, utmattelse, utbrenthet, søvnforstyrrelser, uro, hodepine og migrenelidelse, svimmelhet, øresus, utslett med mer.
Behandlingen omfatter digitale en-til-en-samtaler med en lege eller psykolog som har spesialutdannelse i nevroplastisitet. I tillegg tilbys nettbaserte gruppesamtaler. Deltakerne får også tilgang til et utvalg av digitale leksjoner, spesialutviklede verktøy og målrettede oppgaver. Disse er designet for å gi deg som deltaker trygghet og kompetanse som er nødvendig for å oppnå et friskere og mer balansert liv.
En nevroplastisk utdannet lege eller psykolog kan bekrefte om din lidelse er nevroplastisk. Du bør ha en fullstendig medisinsk utredning for å utelukke medisinske eller kirurgiske årsaker. Nevroplastiske lidelser varer ofte mer enn 3 måneder og kan inkludere tilstander som spenningshodepine, migrene, ansiktssmerte, øresus, muskel- og skjelettsmerter, magesmerter, intoleranser, utmattelse, utbrenthet, hjernetåke, hukommelsesvansker, og visse allergier.
Dette temaet utforskes grundig i kurset. Kort sagt, nevroplastiske lidelser oppstår fra ubalanser i det sensoriske, motoriske eller autonome nervesystemet. Ved å regulere stress, påvirker vi hjernen, som igjen har effekt på nervesystemet, inflammasjon, immunsystemet, hormonutskillelse, og energibalansen i kroppen. Derfor kan arbeid med tanker, følelser og stress bidra til å regulere vår fysiske helse.
Nei, som lege og psykolog bruker vi kun evidensbaserte metoder for stresslidelser med nyere nevrovitenskap.
De fleste som tar dette kurset opplever bedring av helse og livskvalitet. Vi tilpasser målene etter dine behov, enten du ønsker tilbakeføring i jobb eller skole, eller om du ønsker en bedre fungering i hverdagen.
Kurset er helt digitalt, inkludert digitale samtaler, nettbaserte gruppesamtaler, og digitale leksjoner og oppgaver.
Du trenger ikke henvisning fra lege for å gå på dette kurset, men hvis man er i ulike former for behandling kan det være greit å høre om kurset lar seg kombinere med behandlingen du allerede er i.
Ja, det er mulig å fortsette i en oppfølgingsgruppe for videre støtte og fellesskap. Man kan også få tilbud om samtaler i form av personlige oppfølgingstimer med din terapeut.
Det går fint å være litt nedstemt eller ha litt angst, men hvis disse plagene er overveldende (moderat til alvorlig), så hindrer dette deg i å jobbe nevroplastisk. Du bør derfor behandles spesifikt for dine psykiske lidelser, før du melder deg på dette kurset.
Vi i doktorfive arbeider helprivat uten avtale – det vil si at du ikke trenger henvisning for behandling hos oss. Du får heller ikke refusjon fra det offentlige for behandlingen.
Noen helseforsikringer dekker timer hos privat psykolog eller lege. Det avhenger av ditt selskap om de tillater at du selv velger behandler, eller om forsikringsselskapet bruker sine egne. Snakk med ditt forsikringsselskap
Last ned dette dokumentet for å ta med til din lege eller ditt forsikringsselskap.
Per i dag har ikke NAV støttet kurset, men flere har fått godkjent kurset som behandlingsaktivitet når de mottar arbeidsavklaringspenger.